Se considera actividad física cualquier
movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de
energía.
Se ha observado que la inactividad física es
el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de
las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad
física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de
mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la
carga de cardiopatía isquémica.
La "actividad física" no debe
confundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de actividad
física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo
relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la
aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras
actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los
momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas
domésticas y de actividades recreativas.
Aumentar el nivel de actividad física es una
necesidad social, no solo individual. Por lo tanto, exige una perspectiva
poblacional, multisectorial, multidisciplinaria, y culturalmente idónea.
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